Löydä rauhasi

Opas levollisen, innokkaan ja toiveikkaan olon ylläpitämiseen.

Näinä aikoina pienistä asioista voi olla suuri apu.

Kuten meidänkin välttämättömimmät työntekijämme, sinäkin olet ottanut vastuullesi hoitajan, suojelijan ja hoivaajan samanaikaiset, keskeiset tehtävät. Arvostamme suurta sydäntäsi, omistautumistasi ja vahvuuttasi. Taakan tunnetta saa usein kevennettyä iloitsemalla yksinkertaisista asioista.

Muista, että sinnikkyys ei ole vahvuutta vastoinkäymisistä huolimatta. Se on uskoa siihen, että tämän päivän tilannetta voi parantaa, vaikka siitä ei täydellistä saisikaan.

Lista pienistä iloista

Kokeile parantaa oloasi näillä vinkeillä:

• Pelaa lautapeliä
• Nauti auringonpaisteesta
• Vilkuta naapurille
• Nauti tuoreesta kahvista
• Naura Netflixin koomikoille
• Vietä aikaa lastesi kanssa
• Tue paikallista ravintolaa tilaamalla
• Oleile collegehousuissa
• Päihitä palapeli
• Käperry hellimään lemmikkiäsi
• Pidä yhteyttä ystäviin kotoa käsin
• Ota yhteyttä FaceTimella

Nämä itsehoitovinkit tarjoaa Bridget Chambers, positiivisuuteen, itsetietoisuuteen ja meidän kaikkien sisäiseen hyvyyteen keskittyvä elämänhallinnan ammattivalmentaja.