Anna itsellesi lupa olla tekemättä kaikkea

Opas levollisen, innokkaan ja toiveikkaan olon ylläpitämiseen.

Näin teet enemmän tekemättä kaikkea.

Kaikki asiat. Kerralla.

Etulinjan työntekijöille jokainen päivä tuo mukanaan mutkikkaan tunneskaalan:
    Voit olla ylpeä työstäsi, mutta samalla huolissasi hyvinvoinnistasi.
    Voit olla optimistinen tulevaisuuden suhteen, mutta samalla huolissasi nykyhetkestä.
    Voit antaa potilaille kaikkesi ja tuntea, että annat liikaakin.

Kun teet toisten eteen niin paljon, sinun on myös annettava itsellesi lupa jättää jotain tekemättä. Hae seuraavasta listasta inspiraatiota ja mieti, mitä voit jättää tekemättä antaaksesi aikaa omille tuntemuksillesi.

Älä tee näin ‑lista jokaiselle päivälle

1. Älä uuvuta itseäsi kotona (olet jo tarpeeksi tuottelias).
2. Älä pidä surullisia tunteita itselläsi.
3. Älä ota paineita rutiinissa pysymisestä varsinkaan, jos kyseinen rutiini ei tuo sinulle mielenrauhaa.
4. Älä epäröi pyytää apua, kun tarvitset sitä.
5. Älä tunne syyllisyyttä siitä, että nautit elämässäsi olevista hyvistä asioista.
6. Älä pakota itseäsi olemaan sosiaalinen, kun sinusta ei tunnu siltä.
7. Älä vatvo virheitäsi.
8. Älä unohda nauraa.
9. Älä unohda kuunnella.
10. Älä unohda hengittää.

Nämä itsehoitovinkit tarjoaa Bridget Chambers, positiivisuuteen, itsetietoisuuteen ja meidän kaikkien sisäiseen hyvyyteen keskittyvä elämänhallinnan ammattivalmentaja.