Tillåt dig själv att inte göra allting

Guiden till att förbli utvilad, inspirerad och optimistisk.

Hur du lyckas göra mer genom att inte göra allt.

Allting. Samtidigt.

För vårdpersonal kan varje dag innebära många kluvna känslor:
    Du kan känna dig stolt över ditt arbete och samtidigt orolig för din hälsa.
    Du kan vara optimistisk inför framtiden och samtidigt orolig över det som händer nu.
    Du kan ge allt till dina patienter och det kan ibland kännas övermäktigt.

Du som gör så mycket för andra måste tillåta dig att säga nej också. Använd följande lista som inspiration för vad du kan sluta med för att få lite andrum.

Saker du inte ska göra dagligen

Rusa inte omkring och var aktiv hemma (du är tillräckligt produktiv)
Behåll inte dina svåra känslor för dig själv
Pressa inte dig själv till att följa rutiner, såvida inte rutinen är lugnande för dig
Var inte rädd att be om hjälp om det behövs
Känn dig inte skyldig när du njuter av livets goda
Pressa dig inte att vara social om du inte känner för det
Älta inte dina misstag
Glöm inte att skratta
Glöm inte att lyssna
Glöm inte att andas

Här finns några självhjälpstips som tagits fram av Bridget Chambers, en professionell livsstilscoach som fokuserar på positivitet, självkännedom och det goda i oss.